Elles en Selles

 

Programme dédié aux femmes en vélo en région bruxelloise

Elles en Selles est un programme basé sur la philosophie de Ride Your Future : apprendre, s'amuser et se reconnecter à vélo, mais exclusivement réservé aux femmes.

Quel est le programme? 


Se mettre en selle et faire tomber les tabous

Parcours de compétence 

Il faut se mettre en selle ! Vous savez rouler mais vous ne vous êtes plus mise en selle depuis un moment ? Vous hésitez à vous lancer dans le trafic à cause des obstacles de la circulation (bordures, nids de poule, rails de tram...) ? 

Venez rouler en toute tranquillité et testez vos limites sur un parcours d'obstacles sécurisé. Anticipez les situations qui vous mettent mal à l'aise avec les conseils d'un moniteur. 

Quand ça dérape, je gère

Vous savez rouler mais  vous avez l'impression de manquer de connaissances ? Vous ne savez pas quoi faire en cas de crevaison ni comment faire l'entretien de base de votre vélo ?

Nos ateliers "Quand ça dérape, je gère" sont là pour vous aider à consolider vos compétences et apprendre à gérer rapidement les problème liés à l'usage quotidien :

Selon les sessions, nous vous proposons : 

  • Un rappel du matériel essentiel à votre sécurité

  • Des jeux à vélo pour renforcer votre maîtrise dans un espace couvert et sécurisé

  • Des formations sur la mécanique de base et l'ergonomie : comment remplacer vos plaquettes de frein, changer une chambre à air, régler votre selle et votre guidon.


Utiliser son vélo au quotidien et échanger

Les Cinés-débats

Workshops  sur les itinéraires et astuces pour circuler à Bruxelles 

Que ce soit pour naviguer dans le trafic ou préparer une balade, créé son itinéraire peut être un vrai challenge. Pour mieux nous préparer, nous vous proposons des soirées ciné-débat et partage de conseils autour du vélo dans une ambiance détendue. 

Des cyclistes expérimentées vous donneront leurs meilleurs conseils pour :

  • planifier votre itinéraire à l'avance,

  • aborder les carrefours compliqués pour les cyclistes,

  • oser prendre votre place dans la circulation

  • les bonnes applis GPS pour vous diriger

En fonction des éditions, nous vous proposons aussi de visionner ensemble des documentaires ou de tester certains trajets ! 

Vous avez dit vélo ?

Nous vous proposons des ateliers sur le choix du matériel adapté ! 

Vélo de ville, Gravel, VTT, long tail, vélo cargo... Vous êtes cycliste mais vous êtes dépassé par le nombre de possibilités de vélos et de matériel ? 

Nous vous proposons un atelier d'information et de test de différents types de vélos et accessoires.

Possibilité de venir avec vos enfants, pour celles qui le souhaitent, nous assurons une garderie au BXL Pump Park


S'amuser et rouler ! 

Les Ride collectifs Elles en Selles 

Nos rides collectifs sont des balades à vélo de 20 à 30 km pour les femmes qui ont envie de rencontrer d'autres femmes cyclistes, de faire une activité de loisir, sans pression et accompagnées par une super monitrice vélo ! 

  • Départs : tous les derniers dimanche du mois

  • Où ça  ? A Bike Your Planet, au 4 rue Dieudonné Lefèvre à Laeken.

  • Le petit plus ? Le café est offert

Initiations au Pumptrack Ladies only

Le saviez-vous ? L'actuelle championne du monde de Pumptrack est une belge : Aiko Gommers.

Le Pumptrack c'est une piste faite de bosses et de virages : 

  • idéale pour améliorer votre équilibre à vélo

  • vous lancer un défi et renforcer votre confiance en vous. 

  • vous parcourrez la piste à votre rythme, l'activité est faisable à tous les âges. 

  • Le petit plus ? Venez avec les enfants, nous assurons une garderie. 

Testez une activité fun et sportive, sans contraintes et encadrée par un moniteur chevronné au BXL Pump Park à Laeken


Ride Grav'elles

Pour les sportives qui ont envie de s'attaquer à des parcours de plus de 50 km en vélo gravel à travers la forêt ou la campagne ! 

Le tout dirigé par une coach motivée qui est là pour vous aider en cas de pépin.

Agenda des activités

Pour toute demande d'information complémentaire ou inscription, contactez-nous à info@rideyourfuture.org

N'hésitez pas à nous suivre sur facebook pour plus de détails

Nos activités ont lieu dans différents endroits : 

  • Le BXL Pump Park, rue Dieudonné Lefèvre à Laeken

  • Bike Your Planet, 4 rue Dieudonné Lefèvre, 1020 Laeken

  • Bike Your City Bascule, 691, chaussée de Waterloo, Uccle

  • Bike Your City Cambre, 789, chaussée de Waterloo, Uccle

Mai

5 mai de 18h à 20h  Vous avez dit vélo ? Long tail, commuting, cargo... Test de vélos gravel et vélos sports ! 

  • à Bike Your City Cambre

7 mai de 13h à 14h30 - Initiation au Pumptrack Ladies only

  • au BXL Pump Park à Laeken

7 mai  à 10h - Grav'elles

  • à Bike Your City Cambre

18 mai à 18h30 Bike Talks - La boîte à outil des itinéraires à vélo. 

Evènement organisé par Pro vélo

  • à l'hôtel Aloft - Pl. Jean Rey

29 mai de 14h à 16h - Ride collectif Elles en Selles

  • Départ à Bike Your Planet

Juin


4 juin de 10h30 à 12h00 - Initiation au Pumptrack Ladies only

  • au BXL Pump Park à Laeken

8 juin de 19h à 21h  -  Ciné-débat + workshop itinéraires

  • à Bike Your City Bascule

16 juin de 18h à 20h -  Vous avez dit vélo ?  Long tail, commuting, cargo... Test de vélos famille ! 

  • à Bike Your Planet

26 juin de 14h à 16h - Ride collectif Elles en Selles

  • Départ de Bike Your Planet





Pourquoi un programme réservé aux femmes ?

D'après Pro Vélo, bien que les femmes ne représentent aujourd'hui qu' 1/3 des usagers quotidiens en vélo, 92% des participants à leurs formations sont des femmes !

Ride Your Future veut donner aux femmes la possibilité de se lancer dans le vélo en toute liberté, sans tabous ni contraintes grâce à des activités qui leur sont réservées. 

Elles en Selles s'adresse aux cyclistes actives, celles qui n'ont pas encore fait le pas ou celles qui viennent de se décider à reprendre le vélo comme hobby ou comme moyen de transport principal.

Ici, on est là pour apprendre, maîtriser, prendre confiance en soi et surtout... s'amuser !